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Kapitel 4: In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist (Wie wichtig ist Aussehen?)


anuel Ehrenmann hat Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule in Köln studiert. Er zeigt Dir, mit einem kleinen Ratschlag wie Du mehr Sport machst, nicht mehr so viel isst und Dich einfach vitaler und fitter fühlen wirst! Enjoy it.  

               

       9 min.  + Kapitelaufgabe

 

Aufgabe:

Wir sind oft im Alltag gefangen und können  unsere Gewohnheiten nicht verlassen. Es sind oft Kleinigkeiten die eine große Veränderung herbeiwirken. Halte Dich stur an die Aufgabe in dem Video für nur 14 Tage und Du wirst merken, dass Du Dich jünger, frischer und vitaler fühlst. Das kommt bei jedem gut an! Ehrenwort! 

Wissenschaftlich: Ist Dein Körper zu 3% dehydriert, hast Du 30% weniger köperliche Leistungsfähigkeit!

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